En vecka kvar av höstterminen

Jag ännu denna vecka fortsatt att träna i snigelfart med ett pass på 45-60 minuter om dagen. Tyvärr har det ännu inte börja kännas märkbart bättre i kroppen. Pulsen är ännu flera slag för hög och benen tunga. Men det jag märkt väldigt tydligt under veckan är hur styva mina ben är. Speciellt framlåret och... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Traditionen bryts

I många, många år har jag varit med på IF Femmans föreningsläger i Äkäslompolo, men detta år blir det inte så. Detta år togs beslutet att flytta lägret till Vuokatti på grund av snöbristen i Ylläs. Jag var inställd på att lägret skulle flyttas och att det skulle bli Vuokatti redan innan beslutet togs och... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Kroppen strätar emot

En vecka i Lappland fylld med skidåkning och social samvaro gick allt för snabbt, som vanligt. Än om kroppen inte kändes särskilt pigg och det endast blev mommofart hela veckan såtrivdes jag mycket bra i Olos. Och vilken idrottare skulle inte göra det då man får lägga fokus helt på träningen samt att äta och vila?... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Snurrar på i Olos

Tja, de som någorlunda följt med så har ju kunnat konstatera att det gick riktigt dåligt för mig i tävlingarna i Rovaniemi. Det kändes bara trögt och kraftlöst. På lördagens 10 km skidade vi tre varv runt en 3,3 km slinga. På första varvet började det kännas av lite i kroppen, fast farten var usel.... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Hjulen rullar

I måndags var jag till Jyväskylä-läkaren på KIHU, kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus. Jag blev kanske inte så mycket klokare av besöket, men hjulen har ändå satts i rullning. I Jyväskylä gjorde jag ett belastningsspirometritest. Jag gjorde PEF-blåsningar (blåstest) utvilad, efter 6 minuter löpning i god fart samt efter att ha intagit astmamedicin. Testet visade att... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Tävlingssäsongen är igång!

Snart har två veckor av arbetspraktiken gått och praktiken har fått en bra start. Jag turas om att följa med de fem fysioterapeuterna som arbetar på platsen och får göra både ett och annat på egen hand. Jag får även bra med vardagsmotion genom att cykla mellan lägenheten, Neurofysio, simhallen och ett servicehem under arbetsdagarna.... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Då man ska vara så förbaskat unik

Ja lite sarkasm i rubriken då, men jag blir bara inte klok på min kropp. Jag har konstaterat det flera gånger förut och jag konstaterar det igen. Det är som om den inte följer något mönster, inga normer. Den är ett mysterium. Men vi tar veckan i kronologisk ordning. I början av veckan, måndag till... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Målmedvetenhet på gott och ont

En stor, tungt vikt har fallit från mina axlar. Det började kännas som att det blev för mycket, med skola, träning och kommande träningsläger samt tävlingar. Tanken har slagit mig redan tidigare, men det var förra veckoslutet som jag började överväga det på allvar. Då jag denna gång fick stöd av föräldraskapet var det lätt... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Toughest Tour 2018 has come to an end

Skönt med veckoslut! Denna skolvecka har tagit på krafterna, mest mentalt. Kände igår knappt någon lust/ork att åka ut på träningspassen, och så brukar det verkligen inte vara. Gårdagens andra pass bestod utav löpning och cirkelträning. Löpningen kändes märkligt nog superlätt och skön, men ändå kände jag mig mentalt trött. Under cirkelträningen hade jag svårt... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

En månad kvar till tävlingssäsongen

Kvicksilvret kryper allt lägre ner i termometern och man får börja söka fram både handskar, pannband och en varmare jacka. Vintertiden samt de första skidtävlingarna börjar vara nästan skrämmande nära nu. Bara en månad kvar så ska det spraka till i spåren i Vuokatti då första Suomen cup deltävlingarna avgörs. Längtar verkligen till att få... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Pizzatime

Vem känner för pizza? Pizza passar ju alla dagar i veckan, men kanske speciellt bra under helgen. Därför hade jag tänk publicera detta inlägg inför helgen i stil med på torsdagen, men tiden har inte riktigt räckt till så det blev först nu. Denna pizza går ändå relativt fort att göra och passar därför helt... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Nya samarbeten

Hej kära läsare! Jag har hamnat att prioritera lite de senaste dagarna så bloggen har lämnat lite. Eller skrivandet av blogginlägg har lämnat, men jag har nog arbetat med hemsidan, vilket eventuellt någon lagt märke till. Jag har arbetat och arbetar fortfarande med att göra hemsidan trespråkig. Så småningom finns även sidor på finska och... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Spektakulärt race i Holmenkollen

Då ett bekymmer är ur världen kommer ett nytt, eller hur var det? Efter att ha haft sjukt i högra armbågen en längre tid samt fått sjukt i vänstra handen fick jag till sist båda bekymren lösta. Allt frid och fröjd alltså! Men det varade inte många dagar. Då det inte tog sjukt i vänsta... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Veneziansk – villasäsongen avslutad

Sista sommarlovsveckan blev en fin avslutning på denna sommar. Den har innehållit allt för lite träning, men däremot ett kalas och firande av villaavslutning. Det behövdes verkligen en ordentligt lugn vecka, i alla fall några lugna dagar med ordentlig återhämtning efter Toughest i Vörå. Först på onsdagen kände jag att jag var någorlunda återställd. Efter... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

TREDJE plats i Toughest Vörå!

Jag säger bara WOW! Vilken grej att få tävla i Toughest på det man närmast kan kalla hemmaplan. Och vilken helg vårt team hade, delad glädje är dubbel glädje. Men för att ta veckan från början: På måndag hade jag bokat massage till Lundbergs Massage. Min högra underarm fick återigen en välbehövlig behandling, liksom hela skulderpartiet.... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Första FSS-lägret för året done

Med avklarat läger konstaterar jag snabbt att man inte ska ta ut för mycket i förväg. Då jag innan lägret läste lägerprogrammet började jag se lite för mycket framför mig och skapade mig en felaktig bild av upplägget. Som jag skrev tyckte jag att det verkade allt för intensivt och misstänkte att återhämtningen skulle bli... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Parstakning på schemat

Hej, då var det igen en ny vecka och dags för en ny uppdatering! Jag har en bra träningsvecka bakom mig. Senaste veckan innehöll bland annat två fartpass på klassiska rullskidor. Etta passet gjorde jag i Vörå under Kalles vakande ögon. Vi fokuserade på parstakningen och jag fick en hel del bra tips på hur... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Kroppen pigg men tävlingsfarten usel

Ännu en mycket varm och solig vecka är till ända och en ny vecka är i gång. Och även den gångna veckan har gått mycket i villans tecken. En dag gjorde jag ett långpass cyklade till mormors och morfars villa i Oravais. Mor och far tog båtvägen dit från Hankmo. Vi var till en början... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Värmebölja lika med villaliv

Det är över en vecka sedan jag senast var inne och uppdaterade er här på bloggen. Och förklaringen till den skrala uppdateringen är enkel, jag har tillbringat den senaste tiden på villan och njutit av detta alla tiders sommarväder. Internet och bloggskrivande har jag lagt åt sidan. På villan har vi dessutom inte desto större... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Sommarens lilla byggprojekt

När fick ni sist uppleva en sådan här sommar i Finland? Jag tror minsann denna sommar slår alla rekord vad gäller de somrar jag fått uppleva hittills. Personligen stortrivs jag i detta ljuva sommarväder, med strålande sol och temperaturer över 20 grader. Det kan i och för sig bli lite tyngre att träna då det... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Bygger på hus och den egna formen

Förkylningen är besegrad och jag kan träna på som vanligt igen. En trötthetskänsla finns ändå i kroppen, vilken kommit nu efter förkylningen. Vet inte riktigt vad det beror på, det kan vara besläktat med förkylningen som varit, men har även att göra med det jag gjort mellan träningspassen. Vi har ett pågående byggarbete, ett hallbygge,... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Du åker hem!

Det blev ett fruktansvärt kort träningsläger och inte alls som jag tänkt mig. Jag hann endast göra några korta, lätta löplänkar och ett rullskidpass samt skida prologen på tisdagen innan det hela var över. Tisdagens prolog, 1,6 km skate uppför så kallade ”vaara” gick inte något vidare. Åkningen kändes stel redan under uppvärmningen och jag... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Stillsam midsommar

Återhämtad efter förra veckans maxansträngningar är jag nu på väg till Vuokatti på träningsläger. Även baken börjar ha repat sig efter dunsarna i super sliden, men den har verkligen varit öm på sina punkter, heh. Lite härliga bilder tagna av proffsfotograder under Toughest i Stockholm: Foto: Mikkel Beisner Foto: Jacquest Holst I Vuokatti kommer jag... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Toughest Stockholm

Det har varit en händelserik vecka, som nu tonar ut. Början av veckan spenderades i Seinäjoki i och med Kesä-sporttis leiri, som det hette, för barn med funktionshinder i åldrarna 7-18 år. På måndag gjordes utrymmena i ordning och på tisdag-fredag hölls lägret. 12 barn deltog och vi var tre fysioterapistuderande som hade gjort upp... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Skrik, gråt, glöm

Haha, lite motstridiga vibbar av blid och rubrik, men nåväl. Varför har jag då skrivit en sådan rubrik som ”skrik, gråt, glöm”? Ja, förklaringen förra veckans mattest. Jag har gjort samma sorts mattest, stavgång med ökande fart och lutning tills man inte orkar mera, flera år i följd och sluttiden har bara blivit sämre. Denna... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Så jäkla kul!

Jag kan bara inte få nog, hinderlöpning är ju så otroligt kul! Vem tycker inte om att hopp och hänga, klänga och flänga, bli våt och skiten? Jag fullkomligt älskar det! Jag älskar även att utmana mig själv, att lära mig nya saker och utvecklas. I hinderloppen krävs det teknik, teknik för var och ett... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Deltävling 2 på tur

Jag överlevde 19-timmarsträningsveckan! Det kändes nog att kroppen var sliten då veckan led mot sitt slut, alltså precis så som det skulle vara. Denna vecka är träningsmässigt en lättare vecka, som jag inledde med två vilodagar. Det var bra för kroppen att få återhämta sig ordentligt, men även nödvändigt för min vänstra akilles, som inte... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Sommarskrud

Jaha, det var ett tag sen jag uppdaterade er här på sidan. Men kanske jag får er förlåtelse, för vem sitter då inne och knaprar på datorn då utetermometern står på 25-28 grader, solen skiner från en klarblå himmel och det bara vädrar lätt?? Ingen! Inte så värst många i alla fall, och definitivt inte... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Käftsmäll x 1000

Sverigeresan börjar vara i paket, endast några timmar tåg återstår. Och vad passar då inte bättre än att ägna en del av denna tid till att berätta om vad jag har upplevt under denna helg. Resan började på fredag, då jag hoppade på tåget lite före klockan sex på morgonen vid stationen i Vasa. Tåget... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Tough, tougher, toughest

Alldeles snart är den tre veckor långa viloperioden avklarad. Så nu blir det träning igen sådär lite småningom. Det finns ju ett ordspråk som lyder ”you’ll only regret the chances you didn’t take” samt ”you only live once”. Och det är så sant som det är sagt, varför hålla tillbaka då man en gång lever?... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Skidsäsongen definitivt slut

Jag har under ett par veckors tid provat på att äta enbart vegetariskt (lakto-ovo varianten). Jag tycker om vegetarisk mat och provar gärna på det vegetariska lunchalternativet som finns att välja i skolan. Ända nackdelen med skolans vegemat är att det ofta är begränsat till ett par ynka grönsaksbiffar per person, vilket inte ger så... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Summa summarum

Säsongssammanfattning på tur, och jag ska försöka sammanfatta mig rätt kort. Säsongen som helhet får klart godkänt. Som jag nämn förr, så har det märkts att grundnivån höjts, precis som planerat och på vilket fokus låg under träningssäsongen. Tack vare en god grund, bra balans mellan skola och idrott med mera samt att jag hållit... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Surt avslut

Sista tävlingsveckoslutet bjöd åter igen på riktigt fint senvinterväder, denna gång i Taivalkoski. Men finvädret till trots blev insatserna i spåret riktigt usla, säsongens klart sämsta lopp rent av. I lördagens stafett startade Erika Storbacka, jag skidade andra sträckan och Linnea Henriksson tog laget i mål. Som mål hade vi att vara bland de tio... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Slutet närmar sig

Och så skönt det var med ett längre och lugnt veckoslut. Dessutom bjöd hela veckoslutet på fin-fint vinterväder, så det var ren och skär njutning att röra sig utomhus. Som vanligt firades påsk med släkten från mammas sida hos mormor och morfar. I övrigt umgicks jag bara med familjen, tränade och tog det lugnt om... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Ruka

Tjolahopp-tjolahej! Jag har hittat min väg hem från Ruka och även hunnit packa upp resväskan. Vi åkte nog hem direkt efter söndagens lopp och kom hem runt tio-tiden på kvällen. En liten summering av helgens tävlingar hör väl till, så här kommer den: På lördagen var det stafett, som vanligt med tre deltagare per lag... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Det ljusnar

Hej kära läsare, long time no see! Ja det ljusnar där ute och även för mig och min form. Denna vecka har fortsatt som den förra, med långa dagar i ”arbetet” och tävling under helgen. Förra helgens Jämin kisat blev en katastrof. Pulsen var hög redan på uppvärmningen likaså var jag även trött redan före start.... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Destination Jämi

För det första; ursäkta för den skrala uppdateringen den senaste veckan. Jag har haft full upp, varje liten minut har varit bokad och planerad. Högst sista 60 min på kvällen har varit fria, vilka innebär muskelvård och andra kvällssysslor. Praktikvecka 1/6 är gjord. På Korsholms HVC, där jag gör vårens praktik, jobbar sju fysioterapeuter. Ett... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Nu blir det träning på allvar

Dagarna går och det soliga vädret består. Kallt har det varit, med isande sibiriska vindar, men det har inte gjort något. Nu ser det ändå ut att bli lite mildare grader åter, vilket kommer riktigt i rättan tid för min del. Nu ska det nämligen börja tränas på allvar igen, för en kort tid. Jag... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Hankmotime

Förra helgens lördag fick jag dra på mig festkläderna efter att ha cleanat upp mig efter dagens skidtävling. Niklas Enlund, en av de mest drivande och aktiva personerna inom IF Femman fyllde 50 år och ställde till med fest. Det bjöds på dundergod mat och vi gäster underhölls med lekar samt live-musik. En mycket fin... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Fina tider

I måndags hade jag ju prov. Eftersom provet var först kl. 10, åkte jag hemifrån Hankmo först på måndagsmorgon. Men det höll på att slå sig till en ”pjuk”. Jag som försover mig högst en gång i året valde att göra det just denna dag. Men allt slutade ändå fint. På knappa en halv timme... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Flopp, guld, guld

En av vinterns roligaste helger lider mot sin ände. FSSM 2018 bjöd på både besvikelse och jubel. Fredagens sprint blev en flopp för min del. I och med att vi var mindre än 16 deltagare i damklassen körde vi endast kval, semi och final. I kvalet fick jag inte upp någon fart som helst, men... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

New look

Hallå-ja! Det är en vecka sedan senaste inlägg och jag hade tänkt vänta med nästa inlägg tills jag kunde säga att nu är jag frisk och helt i skick igen. Men det är inte riktigt så ännu. Med mina trånga näsgångar och ständiga snuva på grund av allergi/astma så vill speciellt snuvan hålla i sig... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Zink & C-vitamin

Ja ni kan kanske ana er till vad rubriken tyder på – förkylning på gång. Eller det är snarare ett krig på gång för att ingen förkylning ska bryta ut. Jag började känna av irritation i halsen i helgen, riktigt lite bara, så nu har extra vila och en vitaminbomb satts in. Det här är... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Nionde plats i Suomen cup

Tack för stödet ni gav oss på hemmaplan! Det gjorde tävlingarna oförglömliga. Speciellt under lördagens stafetter var det mycket folk längs spåret, de hejade på och lyfte stämningen till topp. Denna helgs Suomen cup tävlingar var ju något speciella, både för att tävlingarna ordnades på hemmaplan och att ingen av landslagsåkarna var på plats p.g.a.... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Up, up, up

Det är måndag, en ny vecka med nya utmaningar väntar. Men först en sammanfattning av det gångna veckoslutets tävlingar. På torsdag åkte jag ju iväg med min mor och far till Vanda. Vi kom i passlig tid fram till Vanda och hann skida runt spåret under eftermiddagen. Man började ju nog fundera hur det skulle... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Pain

Ååh gudars ändå! Jag var med om en ytters plågsam upplevelse i tisdags. Jag var på massage i Seinäjoki hos Ari Orava, som jag gått till flera gånger förut. Ari är något extrem om man säger som så, går man på massage till honom så kommer det verkligen att kännas. Och visst har det tagit... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Toppar formen

Förra helgen skålade vi in nyåret. Vi (hela familjen) dukade upp med mat och till sällskap fick vi morbror och moster med maka/make. En ytters välsmakande bryggarstek slöks upp i sällskapet av klyftpotatis och sallad. Till fikat höll jag mig till mina ”raw-bakverksrester”, som stått sig bra i frysen. Skumpa och raketer vid tolvslaget avslutade... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

2017

2017 har bjudit på många fina och minnesvärda händelser. Världsöverskridande finns det tyvärr även mycket sorligt som hänt, men jag kommer inte göra en världsöverskridande sammanfattning av året, sånt får man ändå läsa om i tidningarna. Idrotten utgör ju en mycket stor del i mitt liv, så årssammanfattningen kommer främst att beröra det ämnet. Efter... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Juletid och julefrid

Vi fick en vit jul! För mig var det den bästa julklappen. Firandet har hållit i sig i dagarna fyra. I fredags firade vi min födelsedag med far- och morföräldrar. Julafton, som även är min födelsedag, firade jag med familjen samt farmor hemma. Under juldagen och julannandagen var hela familjen en vända till farmor samt... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Overload

Det är ett återkommande fenomen i mitt fall: övertaggad. Det hände senast i Rovaniemi när jag skidade Suomen cup och det hände igen i helgen. Efter en lång bilresa under torsdagen, sittandes i en bil med inte de bästa sätena, om man säger så, så kändes det i höfterna på fredagen. Det kändes endast under... Fortsätt läsa mer →

Utvalt inlägg

Create a website or blog at WordPress.com

Upp ↑